Funkcionális köredzés

A funkcionális köredzés egy intenzív zsírégető, erőfejlesztő, állóképességi óra. Felépítését tekintve intervall jellegű, ami azt jelenti, hogy dinamikus és statikus gyakorlatok váltják egymást. A gyakorlatokat saját testsúllyal és különféle eszközök használatával végezzük.

STOTT Pilates – a jobb tartásért, a formásabb alakért és a szálkás izomzatért

Az intenzív, megerőltető gyakorlatokkal ellentétben, a pilates sokkal inkább a nyugodt, tudatos légzéstechnikára, a lassú, kitartott mozgásokra és koncentrációra épülő mozgásforma. A gerinc- és ízületkímélő gyakorlatok életkortól és nemtől függetlenül kiválóan alkalmasak alakformálásra, hiszen gyönyörűen átformálják a testet, megerősítik és szálkásítják az izomzatot.

Alakformáló torna – hogy jól érezd magad a bőrödben

Szeretnéd feszesebbé, formásabbá és erősebbé tenni a tested, miközben jó hangulatban mozogsz? Az alakformáló torna változatos gyakorlatokkal mozgatja át az egész tested, különös figyelmet fordítva a has, comb, farizom és karok formálására.

Mozdulj meg, formáld az alakod, és tegyél magadért minden alkalommal!

BodyArt Training

A mindennapokban sok stresszhatást éri az embert, így egyre többször felmerül az igény az olyan komplex testmozgás iránt, ami közben kicsit a termen kívül hagyhatjuk a gondokat és testileg, lelkileg feltöltődhetünk. A BodyArt Training során az izmok újra visszanyerik rugalmasságukat és funkcionalitásukat.