Felnőtt Kurzusaink
Válogass kedvedre
Kezdő jazzbalett, felnőtt modern tánc
A felnőtt modern tánc a klasszikus balett elemeire épülő szabad táncstílus, amiben te is könnyedén kiteljesedhetsz. Az órákon megtanulhatod a balett alaplépéseit és megismerheted a művészi tánc alaplépéseit, melynek lényege a tartásjavítás, a harmonikus mozgás fejlesztése.
Modern-kortárs tánc
16 év feletti fiataloknak
A felnőtt modern tánc a klasszikus balett elemeire épülő szabad táncstílus, amiben te is könnyedén kiteljesedhetsz.
Funkcionális köredzés
A funkcionális köredzés egy intenzív zsírégető, erőfejlesztő, állóképességi óra. Felépítését tekintve intervall jellegű, ami azt jelenti, hogy dinamikus és statikus gyakorlatok váltják egymást. A gyakorlatokat saját testsúllyal és különféle eszközök használatával végezzük.
STOTT Pilates – a jobb tartásért, a formásabb alakért és a szálkás izomzatért
Az intenzív, megerőltető gyakorlatokkal ellentétben, a pilates sokkal inkább a nyugodt, tudatos légzéstechnikára, a lassú, kitartott mozgásokra és koncentrációra épülő mozgásforma. A gerinc- és ízületkímélő gyakorlatok életkortól és nemtől függetlenül kiválóan alkalmasak alakformálásra, hiszen gyönyörűen átformálják a testet, megerősítik és szálkásítják az izomzatot.
Jóga
A hatha jóga kiválóan fejleszti és erősíti az önuralmat, a mentális erőt és a lelki, valamint fizikai állóképességet.
Te is érezted már úgy, hogy egyre nehezebben tudsz nyugodt és higgadt maradni, miközben a stressz és a negatív hatások folyamatosan próbára teszik a türelmedet?
Kismama torna
Várandósként motivációt keresel a mozgáshoz? Akkor most megtaláltad, ugyanis a rendszeresen végzett kismama torna mindhárom trimeszterben előnyös számodra és a pocakodban fejlődő kisbabád számára is.
Baba-mama jóga
Bodyart
Hamarosan…
Készen állsz?
Ha változtatnál az életmódodon és el szeretnél kezdeni sportolni, most itt a lehetőség, hogy ingyenes nyílt órák keretében kipróbálj többféle mozgásformát. Gyere el és légy te is aktív résztvevője a közösségnek!