Felnőtt Kurzusaink
Válogass kedvedre
Funkcionális köredzés
A funkcionális köredzés egy intenzív zsírégető, erőfejlesztő, állóképességi óra. Felépítését tekintve intervall jellegű, ami azt jelenti, hogy dinamikus és statikus gyakorlatok váltják egymást. A gyakorlatokat saját testsúllyal és különféle eszközök használatával végezzük.
STOTT Pilates – a jobb tartásért, a formásabb alakért és a szálkás izomzatért
Az intenzív, megerőltető gyakorlatokkal ellentétben, a pilates sokkal inkább a nyugodt, tudatos légzéstechnikára, a lassú, kitartott mozgásokra és koncentrációra épülő mozgásforma. A gerinc- és ízületkímélő gyakorlatok életkortól és nemtől függetlenül kiválóan alkalmasak alakformálásra, hiszen gyönyörűen átformálják a testet, megerősítik és szálkásítják az izomzatot.
Gerinctorna
Fedezd fel a gerinctorna és stretching jótékony hatásait! Ez az óratípus segít megőrizni gerinced egészségét és növelni tested rugalmasságát, hogy kiegyensúlyozottan és fájdalommentesen mozoghass.
BodyArt Training
A mindennapokban sok stresszhatást éri az embert, így egyre többször felmerül az igény az olyan komplex testmozgás iránt, ami közben kicsit a termen kívül hagyhatjuk a gondokat és testileg, lelkileg feltöltődhetünk. A BodyArt Training során az izmok újra visszanyerik rugalmasságukat és funkcionalitásukat.
Készen állsz?
Ha változtatnál az életmódodon és el szeretnél kezdeni sportolni, most itt a lehetőség, hogy ingyenes nyílt órák keretében kipróbálj többféle mozgásformát. Gyere el és légy te is aktív résztvevője a közösségnek!