06 30 156 9362 info@impulzmkp.hu

Gerinctréning

A Gerinctréningről

Bemutatás

Az órán nem csupán a hát valamennyi izomzatát érintő, de a csípő-medence körüli izmok, és a törzs stabilizálásában résztvevő egyéb izmok megdolgoztatása is szerepet kap. Minden óra elején a bemelegítés mellett szerepet kap a gerinc szakaszainak, valamint a váll területének mobilizálása, átmozgatása, mozgástartományának javítása. Az óra fő részében változó intenzitású, de főleg dinamikusabb gyakorlatok következnek, melyek a koordinációt-egyensúly fejlesztését is szem előtt tartják. Az óra második felében különböző eszközökkel, kisebb intenzitással erősítő-stabilizáló gyakorlatok következnek. Az órát nyújtással zárjuk.

Aktuális kurzusaink

XVI. kerület Bányász utca 18. Impulz Mozgásközpont

Kedd: 18:30-19:30

Tandíjak és infók

Tandíj

2000 Ft/alkalom

9250 Ft/ 5 alkalom (a bérlet a vásárlástól számított 45 napig használható fel)

17000 Ft/ 10 alkalom (a bérlet a vásárlástól számított 90 napig használható fel)

Öltözet

Kényelmes sportruha, nem csúszós zokni

Impulz hírlevél

Iratkozz fel hírlevelünkre és megajándékozunk egy ingyenes diétás és otthoni edzést segítő ebookkal.
* kötelező mező
/ ( hh / nn )

Készen állsz?

Ha változtatnál az életmódodon és el szeretnél kezdeni sportolni, most itt a lehetőség, hogy ingyenes nyílt órák keretében kipróbálj többféle mozgásformát. Gyere el és légy te is aktív résztvevője a közösségnek!